한 권이 참 알차요! 레시피노트, 칼로리표, 내 몸의 근육, 생리주기표 등 다이어트에 관한 건 모두 한 권 안에서 보고 기록하고 관리할 수 있네요. 그리고 첫 챕터가 참 구성이 좋아요. 본격 다이어트 시작전 목표설정, 운동준비물, 바디체크, 작은 목표 달성시 보상, 운동루틴 등등을 꼼꼼하게 기록 하는 시간속에서 내 목표가 좀 더 구체적이고 좀 더 세분화 되니깐 동기부여도 팍팍 되고,현실감있는 다이어트가 되니깐 더 열심히 할 수 있더라구요. 단순히 한달에 몇키로 빼기에서 멈추지 않게 되니 다이어트 성공 할 수 있을듯요 무엇보다 디자인이 정말 예뻐요 매일 꺼내서 쓰고 싶어지는 디자인이 또 꾸준함을 만들어주는 것 같아요. 기록의 중요성을 느끼는 요즘. 리한 다이어트다이어리를 통해 기록의 습관화도 만들고 다이어트성공, 또 나만의 다이어트 책까지. 3가지를 이뤄보겠습니다!

(2023-07-06 스마트스토어에서 등록된 구매후기)